Académie de l’O
Enfants et ados
O'Bébé
Dès l’âge de 6 mois, votre enfant pourra découvrir le milieu aquatique à vos côtés. Cette activité ludique, sans inscription, encadrée par un maître-nageur, vous permettra de partager un moment unique en famille.
Bigorn'O : Mes premiers pas dans l’eau
Votre bébé est maintenant devenu grand. Dès l’âge de 4 ans, votre enfant développera sa confiance dans l’eau avec la découverte de nouvelles sensations.
Ce cours vise l’autonomie aquatique et permet à l’enfant de se divertir en apprenant les premières bases de la natation. En petit effectif, ce cours est encadré par un MNS. Notre jardin aquatique lui permet de développer son aisance dans l’eau par des mises en situation pédagogiques et ludiques dans un bassin spécialement aménagé pour l’activité.
L’objectif est l’apprentissage des bases du milieu aquatique pour permettre aux enfants d’acquérir l’autonomie dans ce milieu et accepter la conception du corps flottant, d’être capable de sauter dans l’eau et revenir au mur en sécurité, de mettre la tête sous l’eau, de se déplacer avec du matériel, le tout avec facilité et plaisir.
Le déplacement sur le ventre et sur le dos se fait de façon globale. Nous cherchons à faire comprendre aux enfants le fonctionnement des différentes parties de leur corps et à se sentir à l’aise dans l’eau dès les premiers instants.
Hipp'O : Je prends confiance
Ce niveau développe les déplacements autonomes, la respiration aquatique, les différentes entrées dans l’eau et les premières nages techniques.
Croc'O : Je relève des défis
Plongeon, apnée et parcours aquatiques plus complexes. L’enfant réalise une nage codifiée sur 75m et développe ses compétences techniques.
Turb'O : Je perfectionne mes techniques
Maîtrise de l’immersion, coulées ventrales/dorsales, virages. L’enfant enchaîne 2 nages codifiées sur 100m avec fluidité.
Matel'O : Je deviens un nageur complet
Respiration maîtrisée, sustentation verticale, culbutes, et enchaînements de 3 à 4 nages codifiées sur 100m : une autonomie complète dans l’eau.
Ad'O : Je repousse mes limites
Un programme sportif et stimulant : water-polo, sauvetage, endurance, sprint et préparation au BNSSA. Idéal pour se dépasser et affiner ses compétences aquatiques de nage !
Adultes
Bases de l'O : Je découvre l’eau
Vous apprenez à être à l’aise dans l’eau, à maitriser votre respiration dans ce milieu aquatique et à nager en autonomie. Ce niveau vous accompagne pas à pas, en douceur à devenir nageur.
Maîtrise de l'O : Je progresse
Plongeon, sustentation, respiration : vous renforcez vos acquis techniques et atteignez les 50 m en nage codifiée (ventre et dos).
Excellence de l'O : Je me dépasse
Endurance, vitesse et technique sur les 4 nages. Un programme structuré pour améliorer votre performance et votre confiance.
Nos Horaires
Lundi
-
Hipp’O
-
-
Croc'O
-
-
Excellence de l'O
-
Mardi
-
Hipp’O
-
-
Turb'O
-
Mercredi
-
Bases de l'O
-
-
Maîtrise de l'O
-
-
Hipp’O
-
-
Ad'O
-
-
Croc'O
-
-
Turb'O
-
Jeudi
-
Hipp’O
-
-
Bigorn'O
-
Vendredi
-
Croc'O
-
Samedi
-
Croc'O
-
-
Bigorn'O
-
- Planning valable hors jour férié.
